需要三样东西把自行车倒置，车把座位触地带上手套，用一次性布清洁链条，把它搓白用手指捏住后变小飞轮转啊转擦牙盘松开前后刹车快拆松开前轮快拆取下前轮变速到小牙盘小飞轮松开后轮快拆向后拉后变并取出后轮擦刹车面与刹车皮，刹车皮有小石头在上面的话用针挑出来（延长轮组寿命）清洁飞轮用布前后拉扯（两腿夹着后轮）车轮放回车上把瓶嘴对着链条里面上油（接触牙盘那一面），边挤变转用力擦链条，直到布在擦完后不怎么脏觉得链条还是脏再上一次再擦上油随意一点，以前我是一节一节点的，最后，我的腰还有膝盖。。。量的话不用太多，能看到比上之前要油就行了，因为待会还是要擦抹油要抹干净，要抹到看上去超薄一层基本看不见才行，不然很容易吸引尘土觉得脏才做这个，一两趟的话擦一下链条即可简单快捷，如果用清洁剂的话时间会多很多然后就不想做了觉得很麻烦（要确保清洁剂被完全洗掉了，残留会对链条不好）（还要弄水桶）补充：可以在自行车倒置的时候仔细检查前后轮胎，如发现有刺入物的话用平头螺丝刀撬出end

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